여름철 건강법 > 100세시대 건강관리

◎ 여름철 건강법
• 보신할 약을 갖추어야 하며 싸늘하게 식은 음식을 입에 대지 말라.
• 정신을 함부로 많이 써서도 안 된다.
• 얼음물과 찬 과실을 삼가라.
• 더운 음식을 먹고 뱃속을 따뜻하게 하라.

◎ 눈병을 일으키므로 조심해야 할 것
• 다섯 가지 매운 것을 먹는 것
• 뜨거운 음식만 먹는 것
• 머리에 침을 놓아 피를 많이 빼는 것
• 애써 먼 곳만 보는 것
• 밤에 잔 글자를 보는 것
• 연기가 나는데 오랫동안 있는 것
• 장기나 바둑을 쉬지 않고 두는 것
• 밤에 오랫동안 글을 읽는 것
• 술을 한정 없이 마시는 것
• 국수를 뜨겁게 하여 먹는 것
• 잔 글자를 여러 해 동안 쓰는 것
• 잔 조각을 하는 것
• 눈물을 지나치게 흘리는 것
• 성생활을 지나치게 하는 것
• 해와 달을 자주 쳐다보는 것
• 달빛 아래에서 책을 읽는 것
• 밤에 달과 별을 보는 것
• 볼 수 있는 데까지 산천초목을 오랫동안 다 보는 것
• 말을 타고 달리면서 사냥하는 것
• 찬바람과 서리를 맞는 것
• 바람을 맞으면서 짐승을 밤낮없이 따라 다니는 것